• May 5, 2026 calm down time momento para calmarse o efecto en nuestro estado emocional. Selecciona melodías suaves, naturales o con ritmos lentos. Dedica unos minutos a simplemente escuchar y dejarte llevar por la música. Practicar gratitud Reflexiona sobre aspectos positivos de tu vida para cambiar tu enfoque de lo negativo a lo positivo. E By Trudie Cartwright
